شبكة بنات الميدان
أجعل البسمة هي سمتك..

ليس هناك أجر أسهل في الجني من الابتسامة
" تبسّمك في وجه أخيك صدقة "
اختى الحبيبه ادعوكى للتسجيـــــــــــــــل

( نصيحه)

استقبل الناس بوجه مبتسم
حادثهم و الابتسامة لا تفارقك
عبّر بها عن رضاك .. حبّك .. سعادتك حين تتحدث
جرب .. و ستلاحظ كيف ستمضي ايامك ^_^

شبكة بنات الميدان

معلومات عنك انت متسجل الدخول بأسم {زائر}. آخر زيارة لك . لديك0مشاركة.
 
البوابهالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة سهلة للرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
cute girle
.
.
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5
العمر : 19
المزاج \الحال :
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: طريقة سهلة للرشاقة    الثلاثاء يوليو 10, 2012 9:11 am

وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل + 4 ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + رغيف سن.

وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : شريحتين كبدة مشوية + سلطة + رغيف سن.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلطة + رغيف سن.
اليوم الرابع : 1/4 فرخة مشوية + 10 محشيات كرنب + سلطة.
اليوم الخامس : 1/2 كيلو سمك مشوي + 6 ملاعق أرز + سلطة.
اليوم السادس : 5 ملاعق بصارة + سلطة + رغيف سن .
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + سلطة + رغيف سن.

وجبة العشاء
علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة.

اتمنى اكون افدتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القطه كاتى كات
.
.
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22
العمر : 21
المزاج \الحال :
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: طريقة سهلة للرشاقة    الثلاثاء يوليو 10, 2012 9:55 am

الصرراحه طريقه سهله جدا جدا

وعن نفسى افدينى وجااارى التقييم لعيووونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الميدان
.
.
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 502
العمر : 27
المزاج \الحال :
الاوسمه :

معلومات عنى
نبذه عنى: 1.نشأة المنتدى
الاقامه: بعد الاذان

مُساهمةموضوع: رد: طريقة سهلة للرشاقة    الثلاثاء يوليو 10, 2012 10:08 am

موضوع ررائع جزاكى الله كل خيرا








[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


كل عام وانتم بخير رمضان مباارك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wwwgirls.forumegypt.net
 
طريقة سهلة للرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة بنات الميدان :: اقسام الصحه والرشاقه :: صحتــــى-
انتقل الى: